Stress er ubalance – få balancen tilbage igen

Hvorfor bruge tid på stress, hvis tiden kan bruge på noget mere fornuftigt!

Hvad er stress:
Stress er en ubalance i kroppen som kan være af kortere eller længere varighed. Det er de 2 “kemiske stoffer” adrenalin og kortison som produceres i vores krop når vi skal yde en ekstra indsats, om det er en fysisk eller en mental udfordring, kan der komme ubalance i kroppen.
Husk: Al stress påvirker vores immunsystem, derfor er korte perioder okay, men det er lange perioder ikke.

Har vi været stresset for meget og over for lang tid, kan det føles som om stressen tager over og begynder at tage styringen i vores liv. Så er det man skal være opmærksom, det er et tegn på at der er ved at opstå en ubalance. Denne ubalance skal rettes op, for at det ikke skal gå ud over vores helbred og dem der omgiver os – kolleger, kærester, børn, ja og os selv ikke mindst.

Tag stresstesten

Klement har mange mål-sætnings værktøjer til dig

Det er svært at score uden mål!

For at få succes er det vigtigste at ha et mål, dette gælde i virksomheder og for os mennesker, det er ikke målet der svært at sætte… det er vejen til det, der er udfordringen.

Mine mange år med fokus på at hjælpe andre til deres mål kan kommer dig/jer til gode. Min værkstøjs kasser er klar til dig / jer.

Vision board er blot et af dem, som vil støtte og hjælpe dig med fokus på dit ønske og mål. (som videoen omhandler)

Jeg ser frem til at høre fra dig.

Kontakt mig her

Symptomer på stress

Hvorfor bruge tid på stress, hvis tiden kan bruge på noget mere fornuftigt!

Den milde stress:
En lettere opstemthed, en fornemmelse af skarpt fokus er helt i orden, som kan opstå til en opvisning, en eksamen eller før et møde med en person. Herfra kommer vi som regel selv i balance igen bagefter.
Du kan selv mærke disse stress signaler:
Sommerfugle i maven – sveder – bliver bleg – ryster – hurtigere vejrtrækning – tissetrang

Den “seriøse” stress – her skal man være opmærksom:
Her kan stressen begynde at “sætte sig”, stressen påvirker dagligdagen og omgivelserne kan mærke en “adfærdsændring”.
Du kan selv mærke disse stress signaler:
Sover dårligt – ingen ro – træthed – irritabel – manglende lyst – meget i hovedet – uro i kroppen.

Den alvorligere – her skal handles:
Stressen har taget “bo” i kroppen, er blevet en del af hverdagen. Den stressede har måske glemt hvordan det er at være i balance, her er det omgivelserne må hjælpe til, med omsorg og tilskyndelser for at der tages ansvar og skrides til handling, så den stressede person kan få balancen igen.

Du kan selv mærke disse stress signaler:
Eksem – mindre social – større forbrug af stimulanser – mave/fordøjelsesproblemer – aggressiv
Hvordan kommer man ud af stressen?

Erkendelsen af sin stress er det første skridt på vej tilbage til balance igen. Herefter at tage skridt til handling, ved at lave om på daglige rytmer i større eller mindre grad og lytte mere til sin krop.

Men mange er så stressede, at de ikke kan mærke sig selv og det behov for hjælp, de har så meget brug for. Derfor er der behov for hjælp udefra i form af lægebesøg eller samtaler med en Stress-coach for at få støtte til at holde fokus, med det mål at blive stress fri.

Du er altid velkommen til at kontakte mig. på 5150 7369

NYHED: Retreat 2017

Kæmper du med:

  • Stress i livet – Stress i kroppen
  • Uro i kroppen og alt for meget tanke mylder i hovedet
  • Fokus og mål i livet
  • For lidt kærlighed i dit liv

Mangler du:

  • Ro i hverdagen
  • Overskud til at være dig
  • Mere forelskelse i hverdagen
  • Kærlighed i livet

Så vil dette Retreat 2017 lige være noget for dig

Ønsker du at holde dig opdateret skriv da til os.

Anne Mette Tveiten: anne-mette@helse-kilden.com
(mere om Anne Mette Tveiten her)

Klement Trabolt: Klement@balanzz.dk

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.